Kändes spännande och roligt att tävla och det var perfekta förhållanden i Vansbro. Utrustningen var ordnad och jag laddad. Ett bra startfält med flera duktiga triathleter på plats. Vattnet kändes iskallt under det korta insimningen som det blev. Vi var 15-20 stycken som startade i elitfältet och som startade från strandkanten och två minuter före de övriga. Hade en bra simning och Orca Predator fungerade perfekt, stabil men rörlig och med en bra flytkraft. Låg i en bra klunga med en fart som passade mig. Hängde inte med de allra snabbaste men kom upp med dem som jag borde.  Trots 14 grader kändes det inte kallt men upptäckte när jag kom upp att händerna var nedkyld och jag hade svårt att greppa och få av mig dräkten. Väl ute på cyklingen gick första milen tungt men sen lossnade det och jag hade en mycket bra cykling där jag känner mig bekväm på cykeln. Totalt en femte cykeltid men det kanske gick för fort…Åt och drack bra under cyklingen och kände mig laddad inför löpningen. Framförallt då jag hade häng på en topp fem placering med en bra löpning. Snabb T2 och iväg. Men kom inte långt innan magen knep och det ordentligt. Blev tvungen att gå en bit och kunde aldrig trycka på som jag ville. Ingen rolig känsla att inte kunna prestera i sin bästa disciplin. Vad det beror på vet jag inte riktigt men ibland händer det. Totalt en åttonde plats och framförallt en bra känsla på simningen och cyklingen. Kul också att jag och utrustningen klickar, allt från simglasögon till löparskorna. Har nu fått de nya tävlingskläderna men mer om det senare…

image

image

image

Emma Graaf

Hade ju varit lite krasslig i början av veckan och kände mig inte helt 100% när jag kom ner till Motala men inget ont i halsen, inte snorig och ingen feber. Jag övertygade mig själv om att jag var frisk och att jag skulle starta. Ville försöka iallafall. Det var ju VM på hemmaplan för guds skull! Det kunde ha gått kanon. Lite extra vila hade kunnat göra susen. Men så blev inte fallet.

Var väldigt mäktigt att rada upp sig i landslaget och bli utkallad till start av självaste Roberto Vacci. Vattnet var svalt men inte superkallt. Starten gick dåligt och jag hamnade efter direkt.Intalade mig att det var bra och att jag skulle kunna komma in i min egen takt och börja öka. Luftrören kändes helt bra och det kändes normalt men inte snabbt någonstans. När en liten japanska simmade ikapp mig tänkte jag, va fan! och fick lite extra energi och hakade på. Tillsammans simmade vi ikapp två herrar. Döm om min förvåning nr jag såg att det var en likadan Orca Predator-dräkt som jag: George! Tänkte att jag kanske inte simmade så kasst ändå…. Kom upp ur vattnet som 10:a. Var lite synd att det var kortad simning. Det var aldrig något problem med kyla under dagen.

Ut på cykeln och jag tyckte det var vidrigt. Cyklade ändå på relativt ganska bra första varvet. Hade redan dragit ned på mina watt-ambitioner då jag kände att kroppen inte var hundra. Men sen gick det bara sämre och sämre och jag kom knappt uppför ”backarna” på sista varvet.

Bestämde mig för att testa löpbenen ändå. Ibland känns det nämligen så mycket bättre bättre att springa än man kan tro. Men det gjorde det inte heller. Slutade springa efter 2 km.

Det var en chansning. Det höll inte. Nu blickar jag framåt istället. Vad är väl en bal på slottet….

Första kilometern sprang jag iallfall. Om än med stapplande steg.

Första kilometern sprang jag iallafall. Om än med stapplande steg.

 

En lång dags resa men nu är vi på plats och nummerlappen är uthämtad. Skall bli kul imorgon, lite orolig för kylan i vattnet men blir förhoppningsvis varm på cyklingen. Vi har lånat en husvagn som vi skall bo i så nu kan man även kalla sig campare på riktigt.

image

Cykeln nyputsad och batteriet laddat.

image

Ny grym våtdräkt från Orca, snabbt jobbat Cykelcity och Peter Dörlich.

//Marcus

Emma Graaf

Tävlingsvecka och uppladdning inför det stora målet, Världsmästerskapen i långdistanstriathlon 2015 i Motala, Sverige. Så kul att Cykelcity levererar 100% landslagsuttagna i sitt triathlonteam. Jag, George och Pontus tävlar för Sverige i elitklassen och ska få mäta oss med världens bästa triathtleter. Spännande och extra kul att det är på hemmaplan.

Hur har då uppladdningen gått? Jorå, ganska bra faktiskt sånär som på lite sliten kropp efter Örebro och slutspurt för slutförandet i samband med min examen. Nu kan jag titulera mig civilingenjör på riktigt och behöver inte ”ljuga” när jag skriver ut ”Ekosystemtekniker” på visitkorten. Känns otroligt skönt så här i efterhand men inte visste jag att den där sista slutfinishen skulle ta så extremt mycket energi från mig!

I söndags tävlade jag i Runn Open Water, ett seedingslopp i Falun inför Vansbrosimningen och det var riktigt roligt. Kändes inte helt klockrent och jag var rätt lamt inställd till min 6:e plats (5:a i AG 12-34). Kände att kroppen inte var riktigt med.

Cyklade när jag kom hem som jag skulle men kände att jag inte hade några tigrar i benen den dagen. Var lite smågrinig och hade ont i huvudet på kvällen, dvs kände inte igen mig. Jojomen, på måndagen vaknade jag med halsont och kunde knappt svälja. Det kan inte vara sant, var allt jag tänkte hela måndagen. hur fasen ska det nu gå med tävlandet och målade fan på väggen. Drog i mig alla huskurer och husmorstips som jag kom över tog en extra vilodag. Nu känner jag mig helt otroligt nog rätt pigg och alert och ingen influensa (som jag först befarade) har brutit ut. Jag tror jag klarade mig!

Idag har dagen gått åt till att packa och prova dräkt (ja, vet jag är typ sist med att prova den). Cykelcity-loggan kom med i sista sekund och det är jag, George och Pontus EXTRA stolta över. Blå-gult och cykelcity, fantastiskt vackert!

Tyvärr har vi fått lov att täcka över varenda Cykelcitylogga på övriga prylar då ITUs regelverk inte tillåter någon reklam eller sponsortryck på övriga attiraljer än just dräkten.

Jag har idag tvättat cykel, bytt tuber på mina tävlingshjul, lagt fram allt jag ska ha med på tävlingen och packat det (läs slängt ner allt direkt i en stor väska). Imorgon bär det av ner till Motala för pre-race möte och presskonferens kl 14. Och så blir det nog lite träning mellan varven.

Jag ser så fram emot att tävla och möta fler gul/blåa dräkter efter banan och känna publikstödet på hemmaplan. Hoppas det går jättebra för alla oss i Svenska landslaget och AG-landslaget.

Ge allt, det ska jag göra!

landslag1

Kolla in landslagsdräkten, inte illa va?!

Avslutade en bra träningsmidsommar med en eftermiddag på Fårö med solbullar på Sylvis döttrar och middag på Sudersand och Carlsson’s. Har fått nästan 50 cykelmil i benen samt med den obligatoriska löpningen efteråt. Jag och cykeln börjar nu bli riktigt bra vänner. Och med Corima hjulen på till nästa helg så hoppas jag det skall gå fort. Skall bli kul att testa tävlingsformen i Vansbro och trots att Motala VM går samma dag så är det ett bra startfält. Nu trappar vi ner på träningen och hoppas att formen skall infinna sig.

image

Perfekt efter en hårt träningshelg…

//Marcus

Det är lite så jag känner mig. Ingen hög maxhastighet men ganska seg och uthållig och hyfsat driftsäker.
Passade idag på att låna en traktor och snygga till runt ridbanan mellan träningarna. Det är ganska kul att köra…
Har haft en bra träningsvecka med flera tuffa pass som förhoppningsvis skall ge en bra form till Vansbro.
//
Marcus

image

I tisdags kväll gick deltävling Nr4 i Stockholms landsvägscup på cykel. Ett tempolopp runt Bornsjön på linjecykel 19 km. Planen var att testa formen och köra så hårt det bara gick under den knappa halvtimmen. Tempo är alltid svårt, det gör liksom alltid ont! Tydligen finns det lite tryck i benen då jag lyckades vinna med ganska god marginal och dessutom slå banrekord!

Nu blir det att fokusera på löpning och simning ett tag.

  

Ny AG

så där ja! Ett år äldre och nu mer även medelålders på riktigt….. I lördags fyllde jag 21 igen för 20e gången, börjar bli tjatigt nu ;-) Betyder även att jag får gå upp en Age Group och delvis tampas med nya atleter!

Testar för tillfället ett nytt spännande märke med ekologiska och Svensktilverkade produkter för cyklister, 184 Raceday. Än så länge har det svenska sommarvädret mest gjort att jag använt de ”varmaste” linimenten och så långt är jag imponerad!

 

Är igång igen efter förra veckans löpning och kommer nu gå in i två tuffa veckor innan det är dags för Vansbro triathlon. Skall bli kul att se hur det blir när alla grenar skall göras på en gång. Har börjat bli bekväm på tempocykeln och har nu fått en Stages så nu skall det mätas watt…

image

Efter gårdagens cykeltävling där jag vann efter en spurt, händer inte ofta.

image

Kvällspromenad på Bungenäs, kanske hetaste stället på Gotland.
//Marcus

Då var det dagen efter. Ont i benen men annars ganska ok i kroppen. Det var uppehåll fram till start men sen kom regnet och det med blåsten gjorde att det bitvis var ganska kyligt. Även om temperaturen var bra. Började första halvan av loppet i ett kontrollerat tempo och kände mig stark och sprang andra halvan snabbare än den första. En Powerbar gel i halvtimmen hjälpte till. Sluttiden blev 2.47.31 vilket är i nivå med tider jag gjorde när jag inte hade två andra grenar att träna. Löpningen behöver jag inte oroa mig för så nu blir det fokus på cyklingen och att få till trycket i benen. Efter loppet mötte Jonas upp med en hel väska med godsaker. Grymma kläder och hjälmar från POC, Stages wattmätare och rejält med energi från Powerbar.

//Marcus